Bowl Cake Chocolat et Noix de coco râpée

Publié le par So-CuiZine

Me revoici avec mon petit déjeuner qui se veut healthy.. Le petit dej "in" dont tout le monde parle..

Réalisé avec des flocons d'avoine, il tient son nom "bowl" rapport au bol dans lequel il sera préparé puis cuit et ainsi gardera sa forme..

Vous l'aurez reconnu le Bowl Cake..

Nous avons vu ensemble quelques bowl cake comme le :

- Bowl Cake au chocolat,

Bowl Cake Banane-raisins

Aujourd'hui, place à un bowl cake chocolat-coco bon euh mon bol n'étant pas vraiment rond l'aspect visuel s'en voit quelque peu corrompu mais bon, l'essentiel c'est le goût n'est-il pas ??

Bowl Cake Chocolat et Noix de coco râpée

Pour cette recette, j ai pris le temps de vous réaliser une petite vidéo histoire d'y voir un peu plus clair, je vous la poste a la fin de l'article..

Ingrédients (1 personne) :

- 40g de flocons d'avoine,
- 1 banane,
- 1 œuf,
- 4 cas de lait,
- 2 cas de miel,
- 1 cas de coco râpée,
- 1 cac de levure chimique,
- 10g de palets de chocolat..

Préparation :

Dans un bol, écrasez la banane et mélangez là aux flocons d'avoine..

Ajoutez le miel, l'œuf, la levure et le lait..

Mélangez bien..

Terminez par la noix de coco râpée et les palets de chocolat..

Il n'y a plus qu'à cuire pendant 2 minutes au micro-ondes (pleine puissance)

Laissez tiédir 2 minutes puis démoulez-le dans votre assiette de service..

Décorez de raisins secs (ou d'autres fruits)

À déguster tiède..

;-)

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Dorothy 18/06/2017 15:26

J'ai du mal avec l'avoine. Par quoi le remplacer ?

So-CuiZine 18/06/2017 20:55

Alors je vous recommande les flocons de chataigne..
Je vous recommande ceux de Keïal => http://www.so-cuizine.com/keial.html

Gabie 17/06/2017 02:13

Tu ne fais pas de porige?

So-CuiZine 18/06/2017 20:56

Oh si Gabie, j en ai fais beaucoup meme..
Promis demain j en refais un et je me depecherai a le poster..

Atiek 16/06/2017 05:20

J'adore

So-CuiZine 18/06/2017 20:57

;-)

So-CuiZine 18/06/2017 20:56

;-)

Antoine 16/06/2017 01:40

On l'aime avec du sirop d'agave. Essayez!

So-CuiZine 18/06/2017 20:58

Ah promis je vais en acheter et tester..
Merci pour votre conseil..

Fafa 15/06/2017 22:36

Il me reste des abricot sec tu pense que je peux en faire avec?

So-CuiZine 18/06/2017 20:59

Oh bien sur Fafa j en ai deja fais c est delicieux