Bowl cake banane-raisin

Publié le par So-CuiZine

Avec mes excès des jours passés, un peu de healthy ne fait pas de mal alors ce matin pour le sahour c'est Bowl Cake banane et raisins sec avec une touche de chocolat pour le côté gourmand (bah tiens, y a pas de mal à se faire du bien)

Bowl cake banane-raisin

A propos d'healthy, une polémique pousse à dire que le bowl cake ne serait pas si healthy que ça.. Apparemment le fait d'ajouter de la levure chimique ne serait pas si top que ça..

Oup's !!! Mais c'est tellement bon..

Je trouve que c'est une revisite du porridge bref mwa je suis fan..

Bowl cake banane-raisin

Mais pour plaire aux fana du healthy pourquoi ne pas ruser et remplacer la levure par du bicarbonate ??

Pour ce faire, remplacez là par ⅔ d'une cac de bicarbonate de sodium avec ⅓ de jus de citron..

Ingrédients :

- 1 banane,
- 4 cas de flocons d'avoine,
- 3 cas de lait,
- 1 œuf,
- 2/3 cac de bicarbonate de sodium,
- 1/3 de jus de citron,
- 20g de raisins secs..

Préparation :

Dans un bol, écrasez la banane puis ajoutez les flocons d'avoine..

Mouillez de lait puis ajoutez l'oeuf et enfin le bicarbonate additionné de jus de citron..

Mélangez bien puis ajoutez les raisins secs..

Hop au micro-ondes à pleine puissance 2min30

Selon vos préférences (sec ou fondant) poussez ou non la cuisson..

Il n'y a plus qu'à décorer en ajoutant par exemple une banane et un filet de chocolat fondu..

Et vous, comment l aimez vous votre bowl cake ??

Et pour ma part je l'accompagne de mon Drainant de Anaca3 😋 (dispo ici)

Bowl cake banane-raisin

Saha Sahourek !!!!!

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Fafa 15/06/2017 22:39

Un jour je vais essayer.

So-CuiZine 18/06/2017 20:36

Je vous y encourage

Poulet 15/06/2017 01:24

Je crain les flocon de l'avoine on dirait du papier. Bizarrement ton plat donne envie. On sent le gout ?

So-CuiZine 15/06/2017 11:53

Oui c est vrai qu au depart j'ai eu du mal (me dire que j allais cuisiner du papier lol) mais dans le bowl cake si on ne vous le dit pas vous ne vous imagineriez meme pas qu il en contient.. Vraiment essayez les yeux fermés..

Tommy 14/06/2017 04:12

Fan de tes recettes. Dis anaca 3 tu as perdu combien ? Tu fais depuis quand ?

So-CuiZine 15/06/2017 11:50

Merci beaucoup..
Jusqu a present (et sans faire attention) j ai perdu 3 kilos..
J ai commencé le 27 mai

Fit 13/06/2017 18:32

Très bon avec l'huile de coco pour moi.

So-CuiZine 15/06/2017 11:49

C est ce que je vois souvent sur les groupes healthy mais je ne sais pas vraiment où me procurer cette huile..

Pat 12/06/2017 22:31

Super bon

So-CuiZine 15/06/2017 11:49

Merci